今年,马德里的气温有点反常,昼夜温差较大。
白天最高温度不到十度,晚上却能够低到接近零度,这个月至少有一半是在下雨,这样的气候对任何人来说,都是非常难受的,尤其是对身体异常敏感的球员。
皇马教练组在这一方面也是下足了功夫,从热身到训练项目,再到平日里的饮食和保护,都尽可能地为球员更好更完善的照顾,因为这是一群二十多岁的年轻人。
现在正是他们一生当中身体条件最好的时光,所以,他们中绝大多数人都完全没有保养身体的概念,自然也都对自己的身体素质充满了自信。
例如大冬天的,有些球员会赤着上身走出更衣室,还有些球员会在训练结束后直接脱掉衣裤,这些明显都是不符合规范的,都会被教练组劝诫。
巴萨那边的伤病过多,这也给皇马敲响了警钟。
现在是难得的好时机,安切洛蒂可不希望自己的球队重蹈巴萨的覆辙。
……
杨阳算是皇马队内最不需要人操心的球员,因为他足够自律,时刻懂得照顾好自己。
用安切洛蒂的说法,这是一名不管是在球场上,还是球场下,都无可指摘的模范球员。
每天早晨,杨阳都会比所有球员更早来到巴尔德贝巴斯,有时候他甚至来得比教练组还要早,对于这一点,教练组和训练基地的工作人员都早就习以为常了。
每次碰到杨阳,他们都会礼貌地打招呼。
有人说,杨阳的一天总是过得特别机械,精准得就好像是墙壁上的挂钟。
他来到巴尔德贝巴斯之后,肯定先去更衣室换衣服,之后直奔健身房,做足了一个小时的器械和单车训练,之后出来跑楼梯。
通常,在他跑楼梯的时候,队友们都已经陆续抵达了,他就跟所有人一起进行热身训练。
哦,不,热身是其他球员的事情,他应该叫做恢复和调整。
吉奥瓦尼·毛里是世界知名的体能训练师,追随安切洛蒂多年,刚刚来到皇马的第一天就碰到了苦练的杨阳,这让他大为吃惊,而随后杨阳的一整套训练都让意大利体能训练师大为赞叹,不仅仅是因为训练水平,还因为杨阳的刻苦。
杨阳的训练来自于温斯顿·博加德,非常科学,几乎照顾到了杨阳的方方面面,这是顶级水准的体适能训练师为杨阳量身定制,并且会随时进行调整的训练方案。
温斯顿·博加德显然对杨阳的身体,以及他的踢球风格非常熟悉,安排出来的训练非常有针对性,尤其是针对球员几个容易受伤的部位的肌肉,更是着重加强,这使得杨阳很少出现严重的伤病,除非是被对手侵犯受伤。
但真正的难度在于杨阳的执行力,他几乎是一丝不苟地完成每一个动作。
温斯顿·博加德让他做十组卧推,他就不可能只做九组半,荷兰体适能教练让他踩二十分钟动感单车,他就不可能只踩十九分零五十秒。
他从来都是只多不少,绝不打任何折扣。
球场上是如此,训练场上是如此,健身房里更是如此。
……
“今天的杨阳明显要更加卖力。”
三号体能教练大卫·安切洛蒂站在健身房外,朝着自己的同事,二号体能教练弗兰塞斯科·毛里说出了他从杨阳的脸上表情所观察到的东西。
健身房内,杨阳正在进行深蹲,上身只穿着一件背心,裸露在空气外面的肌肉伴随着他的训练而贲起,看起来仿佛充满了爆炸性的力量。
谁都知道,这就是杨阳跟西甲后卫们较量的本钱。
“我听说,昨天的更衣室内部会议,杨阳喊出口号,本赛季要力夺三大冠军,一个都不能少,看起来他可不仅仅只是说说,而是真的在做。”弗兰塞斯科·毛里双眼中满是赞叹。