起跳，当身体凌空之后，通过核心肌群控制身体，头部和双足往后仰，使得整个身体呈弧形，像拉满的弓，等球来到面前时再前倾击球，这时候身体也是呈弧形，头部和脚都前倾，头顶球就是放箭。

如此一来，整个下肢，包括屈膝和蹬地的力量，都能够很好地传导到了上肢和头部，甚至可以把手和腹部的核心肌群的力量都传导上去，进而发出全身的力道。

这种情况下顶出来的球会更加有力。

也就是说，想要顶出有力的头球，核心肌群的传导是至关重要的环节。

所有人都知道，足球场上的球是高速运动的。

球迷如果仅仅只是从电视直播镜头里是看不大清楚的，但在现场会发现，球运转的速度非常快，而且都带有非常强烈的旋转，哪怕只是想要简单的用头去顶球，改变它的运行轨迹，都需要腰腹核心肌群传导出足够强大的力量。

力的作用是相互的，只有改变的力量大于它原本的势能，才能改变球的运行轨迹。

如果核心肌群传导出来的力量不足，哪怕头球技术再好，吃球的部位再精准，都没办法改变它，反而会被球给撞歪了，严重的甚至会失去平衡。

尤其还要考虑周围有防守球员的掣肘。

搞明白了这一点，杨阳也终于明白，原来头球这样一门看似简单的技术，实际上也是相当博大精深，同时也是非常复杂的。

原理搞清楚了，接下来就要开始练。

不停地练，反复地练，还得是结合实际情况去训练。

原因很简单，从蹬地起跳到后仰传导，到前倾击球，这都需要一个过程。

所以，不管是对球路的判断，对起跳时机，和起跳后前倾击球的时机的判断和拿捏，这些都需要很丰富的实际操作经验。

只靠嘴巴说，不经历实践，那就是纸上谈兵，毫无益处。

……

搞清楚了这些后，杨阳整个人都重重地吐了口气。

踢球这一行实在是非常复杂，哪怕只是一个看似简单的头球，都蕴含如此众多的原理和门道，可想而知，整个足球得是多么复杂的系统工程？

但这也更加刺激他继续往前探索，继续突破自己的斗志。

“既然只能通过模拟实战来训练，那老冰，咱们就开始吧！”

杨阳斗志昂扬地说道。

…………

…………

随后的一段时间里，杨阳又回到了每天坚持不懈训练的生活轨迹了。

每天除了接送苏叶外，他基本上都是家里、颐和园、健身房三个地方连轴转。

尤其是后来，在弄完盘店的手续，健身房停业重新装修后，温斯顿·博加德几乎是没日没夜地泡在自己的健身房里，而杨阳也基本上都是在这里练球和进行力量训练。

正好健身房里也有游泳池，他可以早上过去，晚上回家，一整天都不出门。

苏叶每天中午都会特地跑到健身房来陪他们吃饭。

自从两人确立关系后，一直都是靠qq和手机联系，这段时间整天腻在一起，感情更是急速升温，好得让身边的两大单身狗温斯顿·博加德和魏真都大感受不了，羡慕得嫉妒了。

可杨阳和苏叶却偏偏毫不在乎。

“有本事，你们也带女朋友来吃饭啊。”杨阳很理直气壮地回道。

这顿时让两人都无言以对了。

每天早晚接送苏叶的时候，倒也发生过一桩趣事，就是总能够看到一个白白胖胖，挺可爱的中戏学生，就是笑起来有点猥琐，苏叶说叫乔山，是她的师兄。

可有趣的是，这小胖子每一次看到苏叶下车就跑，天知道他在跑什么？

这种简单而充实的生活，从五月中旬过到了月底。

在这段时间里，苏叶的