跑三圈，之后来到德托克莫斯特，早晨训练课之后，如果还有时间，他会跑到围墙角落处自己对着墙壁练习。

午休之后，他现在是游泳，以前是自己单练，下午训练课结束后，他也会选择留下来加练，主要是跟队内几名球员在划定的区域范围内进行停球对练。

据说，这项训练让他在最近一段时间内停球实力大涨。

在跟队友对练之后，他还经常单独留下来加练，一直到夜幕降临才离开。

之前，博加德是不信的，他不相信一个十七八岁的少年人能有这样的意志力，可是现在，杨阳就活生生地站在他面前，由不得他不相信。

教导杨阳训练其实是一件很轻松的事情，很多东西他只需要说一遍，杨阳就能记得住，并很快上手，他只需要在一旁加以提点，而且他从来都不需要担心杨阳会不会在训练上面打折扣，因为杨阳总是一丝不苟地按计划进行。

在完成了单车训练后，温斯顿·博加德总会第一时间递上来一大杯营养饮品，在高强度的训练之后，有必要为身体补充足够的营养，而且他现在也需要进一步增加体重。

而每一次，杨阳都是皱着眉头，捏着鼻子，将手中的一大杯营养饮品喝光。

“我走了，再见，温斯顿。”休息之后，杨阳会起身告别。

“中午见。”博加德淡淡回道。

除了训练外，两人平日里的交流很少，这显然跟他们俩的性格有关，尤其是博加德，本身就属于那种多做事少说话的实干派。

而每一次看到杨阳离开健身房，博加德都仿佛看到了他的进步。

每天一点一滴地进步，慢慢地积累。