第二日清晨，同心公园门口，王瑶和牛大山终于明白师兄的心情为什么一直这么好了，因为他们看到了叶天瑜。

哎，王瑶忍不住抚额，对于这个恋爱脑的师兄充满了无奈。

“师兄早上好，师嫂早上好。”牛大山立刻上前打招呼，他知道，只要在师兄面前叫叶天瑜师嫂，师兄一定会很开心。

“你好。”叶天瑜笑着打招呼道，同时给了杨石一个白眼。

杨石讪讪的摸了摸鼻子，脸上尴尬，心中却乐开了花，在暗中给牛大山比了一个大拇指。

“好了，人到齐了，咱们开始今天的修炼，如往常一样，先跑步。”

杨石并没有选择围着同心公园外围跑大圈，而是绕着同心湖跑步。

早上五点多的同心湖已经有不少人开始晨练，明亮的灯光下，杨石一行俊男美女的组合，还是很亮眼的，尤其是王瑶和叶天瑜两位女神级美女的存在，更是让队伍的回头率倍增。

杨石亲眼看到一个跑步的青年，因为看的太投入，撞上了路灯杆。

杨石的身体刚刚恢复，十公里对于他来说并不如往日那般轻松，完成时，杨石已经额头渗汗，气喘吁吁。

几人在同心山的一座凉亭停了下来，开始了第二项站桩，王瑶和牛大山站定，随着呼吸有节奏，有韵律的开始运动。

叶天瑜好奇的看着两人的动作问道:“你不和他们一起吗？”

“站桩需要耗费大量的体力和心力，我的身体刚刚痊愈，现在正处于恢复期。”杨石擦了一把额头上的汗珠，然后说道，“你既然想了解大山的修炼，不如我教你一门站桩功法，你亲自体验一番。”

一名修炼内气的武者同时习练桩法，会不会出现双重Buff的加成？杨石心里很好奇。

“可以吗？”叶天瑜有些意动，习武如能集百家所长，融会贯通，实力必将有大幅度的提高，只是各大宗门世家对本门的功法都是敝帚自珍，又怎么会拿出来和其他人分享。

“如果是其他人，肯定不行，但是你不一样。”杨石这话说出来，叶天瑜俏脸不由得一红。

如果王瑶这会清醒着，一定会给师兄竖一个大拇指，赞一句，这妹撩的好。

“我教你的桩法名为太阴桩法，这是一门专为女子修炼的桩法，太阴属水，为水之华。”

杨石将太阴桩法的要点，呼吸法门，注意事项一一给叶天瑜指了出来，并且耐心的回答着叶天瑜提出的问题。

刚刚收工的牛大山看的一阵眼热，心中暗叹，这也太双标了，同样是教授修炼法门，对我是非打即骂，对师嫂却是和颜悦色。

叶天瑜按照杨石的指导，调整呼吸规律，一呼一吸之间，一个小周天在身体内循环，身体随着循环的路线不断律动。

叶天瑜有一种很奇怪的感觉，好像身体的每一个细胞都在张和呼吸，她感觉全身舒坦，这是一种完全不同于内气修炼的法门，十个呼吸间，叶天瑜感觉身体细胞像是吃饱了一般，不再张和，身体也传来了一阵疲乏，她缓缓的收功，一阵微风袭来，身上微冷，这时她才惊觉自己出了一身的汗水。

“感觉如何？”杨石守在旁边关心的问道。

“很奇怪的一种感觉，怎么说呢？这种感觉不同于内气在体内如同虫子般蠕动，好像是全身得到了升华，很舒服。”叶天瑜表达的有些困难。

“那就对了。”杨石笑着解释道，“我们内家拳是修炼人体，促进人体进化，你们修炼的是内气，内气有滋养身体的功效，如今又习练了桩功，隐藏在身体细胞中的力量得到了充分释放，自然会感觉很舒服。”

“原来如此。”叶天瑜点头表示自己明白，“那下一步修炼什么？”

盘坐，这个和