，对方会感受到我们的坦诚和担当，从而更容易原谅我们。

例如，在与朋友相处的过程中，如果我们因为一时冲动说了一些伤害朋友的话，那么我们应该及时向朋友道歉，承认自己的错误，并且表示以后会注意自己的言行。在工作中，如果我们因为工作失误给同事或者客户带来了麻烦，我们也应该勇敢地承担责任，而不是推卸责任。

2. 建设性地解决冲突

除了承认错误，建设性地解决冲突也是维护人际信任的重要环节。当我们与他人产生冲突时，我们应该以平和的心态去面对，通过沟通、协商等方式寻找解决问题的方法，而不是采取争吵、冷战等消极的方式。

例如，在夫妻之间，如果因为家庭琐事产生了矛盾，双方可以坐下来，心平气和地表达自己的想法和感受，然后共同寻找解决问题的办法。在工作团队中，如果成员之间出现了意见分歧，大家可以通过开会讨论、头脑风暴等方式，充分听取各方意见，然后达成一个大家都能接受的解决方案。

（三）持续的自我提升

1. 不断提升个人素质与能力

为了维护人际信任，我们需要不断地提升自己的个人素质和能力。随着社会的发展和时代的进步，人们对他人的期望和要求也在不断提高。如果我们总是停留在原地，不进行自我提升，那么我们可能会逐渐失去他人的信任。

例如，在工作中，如果我们不学习新的知识和技能，就可能无法胜任新的工作任务，从而让同事和领导对我们的能力产生怀疑。在人际交往中，如果我们不提高自己的情商和沟通能力，就可能会与他人产生更多的矛盾和冲突，影响他人对我们的信任。

2. 适应他人变化与新需求

除了提升自己的内在素质，我们还要关注他人的变化和新需求，及时调整自己的行为和态度。每个人都在不断地成长和变化，我们的朋友、同事、家人等都可能会有新的想法、新的需求和新的期望。如果我们不能及时适应这些变化，就可能会与他们产生隔阂，从而影响人际信任。

例如，随着孩子的长大，父母需要调整自己的教育方式和沟通方式，以适应孩子的心理变化和新需求。在工作中，如果同事的工作风格或者工作需求发生了变化，我们也应该及时调整自己的合作方式，以更好地与同事协作。

三、影响人际信任建立与维护的因素

（一）个体差异

1. 不同性格对信任的影响

性格是影响人际信任的重要因素之一。不同性格的人在建立和维护人际信任方面有着不同的特点。

例如，外向型性格的人通常比较开朗、热情，他们更容易与他人建立起联系，并且在交往中会主动表达自己的想法和感受，这有助于他们快速地建立人际信任。但是，他们也可能因为过于热情而给人一种不稳重的感觉，从而影响他人对他们的信任。内向型性格的人则比较沉稳、内敛，他们在建立信任的过程中可能会比较慢热，但是一旦建立起信任，这种信任关系往往会比较稳固。

2. 过往经历的作用

一个人的过往经历也会对其建立和维护人际信任产生深远的影响。如果一个人在过去的人际交往中曾经遭受过背叛、欺骗等伤害，那么他可能会在以后的交往中变得比较谨慎，不容易轻易相信他人。

例如，一个人在童年时期被朋友背叛过，那么他在成年后可能会对朋友之间的信任关系持怀疑态度，需要花费更多的时间和精力来建立信任。相反，如果一个人在过去的交往中一直都有良好的体验，那么他会更容易相信他人，建立起信任关系也会相对容易一些。

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（二）环境因素

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